​歪みや筋肉のこわばりがある状態でトレーニングをすると更に歪みを強めたり

怪我をしやすくなる為、体の前後・左右・捻りの筋肉の偏りを改善し歪みを整え

​筋肉に刺激を与え運動しやすい状態にしていきます

 

　　　

体の状態が整ったらピラティスエクササイズを使って更に筋力アップ、姿勢の維持を

強化していきます。

ピラティスは呼吸と共に体幹のインナーマッスル、正しい姿勢を意識、維持しながら

体を動かすことで、”強く”　”ぶれない軸”をつくります。

機能的に体を動かせるようになるため、必要以上の力みがなくなり、しなやかに楽に

体を動かせるようになります。　

リンパマッサージでお客様とコミュニケーションをとりながら、なりたい自分に

近づくためのアドバイス、応援をしていきます。

また鉱石の入ったクリームを使って施術を行います。

鉱石の効果で固くなった筋肉を和らげるので、スポーツ後の筋疲労の改善、

更には潤いに満ちたつや肌に導きます。

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​＊別料金になります

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